京都堂中醫 溫和調理 穴位埋線

目前日期文章:201705 (10)

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很多人站在體重計上時,體重數據並不是真的很重,但外型體態看起來就是很膨脹,每天深受水腫困擾!看起來就是活生生比較圓,尤其上班族們為了消水腫,每天早上都習慣來杯黑咖啡,但這樣做真的對嗎?

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現代人生活忙碌,家如旅舍般,一早出門打拼上班,下班回家洗澡睡覺,感覺家的功用只剩休息,三餐也全在外解決,根本沒時間在家開火,這樣的情況逐漸衍伸出現代人飲食愈來愈精緻化的情況,加上外面的食物大多含有過多的鈉及熱量,外食族很容易就熱量爆表,且時而應酬加上工作的壓力,一不小心養大了胃口,甚至靠著暴飲暴食抒發情緒,面對這種情況體重變得可觀,健康也隨之流失。

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不久前,診所前來一位女子,一邊愁眉苦臉的敘述著他的困擾,並點開手機讓我們看他過去的照片,雖然一樣是可愛的外表,但現在的她卻比照片中胖了10公斤;她是一位OL,每天起床後就進公司,下班回到家時已是睡覺時間,三餐幾乎都在座位上解決,工作一有壓力就吃甜食來紓壓,當他發現自己身材有明顯走樣時,早已過了一年,意識到不能再這樣下去的她,卻發現想瘦下來盡如此困難……

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吃,對於許多人來說,是一種發洩、一種寄託、一個情緒的出口、甚至是一種紓壓的方式。午后的下午茶、下班後的宵夜、慶祝週末的聚會,都是在「吃大餐」中渡過,壓力大、負面情緒來襲時,更習慣以「吃」來調適情緒。以上現象相信很多人都有類似的經驗,習慣甚至是喜歡,以「大餐」「滿足味蕾卻不健康」的方式滿足自己。

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十個女生中,至少6-7個都有難以啟齒的問題,那就是「便秘」,對很多女生而言,一天一次是難得,通常都二~三天才大一次,而便秘跟身材其實有著密不可分的關係,很多時候想減肥,第一件事,請先改善「便秘」的症狀,就可以瘦不少。

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夏日將近,比基尼也差不多該出來見見世面,不過比基尼終究是陪襯,展露好身材才是重點,但許多女生對身材好的定義常常是「瘦」,結果瘋狂節食減肥後卻發現胸部沒了、體態又瘦又乾,甚至氣色差看上去沒精神,再厲害的比基尼都無法襯出所謂的好身材。

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「出來吃,遲早要還」,漫長的冬天將結束,雖然天氣似乎已跳過春天直接烈日當頭,不過這也代表還債的時間更緊迫了!養了一整個冬天的肥肉是時候該跟他們說再見了。

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想想看,什麼樣的私密問題,讓你面對家人、伴侶、朋友甚至醫生時,極度難開口,開了口又尷尬,常常怕羞所以拖到治療時間,等到一發不可收拾時才肯看醫生,需要更多的精力與時間治療,面對這些難以啟齒的「私密」問題,該怎麼辦 ?

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跑步風潮現在變得怎樣了?雖然路跑活動已式微,但大眾對於健身的觀念已建立,私下對於跑步這檔事依舊熱情不減,跑步是簡單又隨時可進行的運動,有些人享受迎風的速度感,有些人跑步卻只有不適感,甚至頭暈想吐,為什麼?

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