京都堂中醫五型檢測

美白僅外表保養就沒問題了嗎　？？

錯！錯！錯！

話說：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨～～

想美白就得避開這些天敵

美白天敵１

感光性食物－

油菜、胡蘿蔔、木瓜、香菜、九層塔、芹菜

因富含多量的銅、鐵、鋅等金屬元素，是會間接地增加黑色素生成，吃過多這類食物會使肌膚容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

美白天敵２

深色／油炸食物－

紫米、黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、豬肝

而且油炸食物不僅容易發胖，裏頭內含的氧化物可是會加速皮膚老化的唷～

美白天敵３

蛋黃哥也太可愛了吧~ 哈哈( 誤..

強酸性食物－

蛋黃、乳酪、動物內臟、花生米、小魚干、甜點、白糖

健康的體液是呈弱鹼性的，攝取過多這類的食物血液會傾向酸性，是會促進皮膚色素斑的形成 !!

 看完三大天敵，覺得小幸福又少了一大推．．．

不過要是真的忍不住小吃了一些

沒關係 ～　多吃點抗老化的食物　多補充維生素E吧

還有多喝水，排排毒讓身體循環做ｓｐａ

（圖片來源：ｇｏｏｇｌｅ）