京都堂中醫五型檢測

你也是不論飲食控制再好、運動的再頻繁，體重依舊居高不下的人嗎？其實肥胖這件事，有時候跟體質有莫大的關係，你現在該做的不是繼續上網搜尋一些天方夜譚的減肥法，你該做的，應該是先由內而外調理體質，才能真正「瘦」「下」「來」！

█京都堂肥胖體質分為五型

造成肥胖的體質有非常多種組合，京都堂中醫列出其中常見的五種肥胖體質，藉由專業諮詢師帶領患者進行測驗，讓患者初步了解自己體質狀況，當然，中醫體質百百種，還是須由專業中醫師望、聞、問、切後才能確診。

脾虛濕阻型的人平時較少勞動，加上身體濕氣重，水分無法排出，宜健脾祛濕，忌冰冷食物及飲品，烹調時可加入蔥、薑降低蔬菜寒涼性。

胃熱濕阻型常見於青春期、壯年期或白領主管階級的人，因為應酬喝酒或是不忌口，愛吃炸類、烤類等高熱量食物，體內多餘熱量堆積造成肥胖，宜清熱利濕，養成少量多餐、細嚼慢嚥的習慣，飲食結構及份量上調整就會有很好的減重效果。

肝鬱氣滯型長期承受極大壓力，情緒不好，以暴飲暴食的方式抒發壓力，影響脾胃功能造就肥胖體質，女性常伴隨經期不順或經前症候群明顯，宜疏肝理氣，建議可飲用纖塑低卡調理飲取代含糖或刺激性飲品，能保肝清胃火，幫助減重，重要的還是要保持心情愉悅，可以運動或旅遊來抒發壓力。

氣血虛弱型的人即使少吃，瘦身效果依然不明顯，只要從補充氣血著手，循環及新陳代謝變好就容易瘦了，有貧血者可適量補充鐵、維生素B幫助造血，同時注意睡眠充足，讓氣血有足夠恢復和休息的時間，三餐需均衡補充營養且定時定量，不宜進行過度激烈的運動，可以岩盤浴取代運動。

腎陽虛痰濁型多半因內分泌失調、作息不正常、常熬夜，或是重病後腎陽受損，雖然食量跟以前差不多，但因為新陳代謝減弱，消耗不掉多餘熱量，導致肥胖，宜補脾固腎、溫陽化濕，女生可特別選擇瑜珈等運動，加強骨盆腔血液循環，強化骨盆與子宮卵巢功能。

█依照類型，中醫對症下藥

經過肥胖體質五型測驗後，諮詢師會引導你如何從日常生活中做改變，養成適合的保養習慣，畢竟要打造延續性的易瘦體質，還是需要自身的努力，再加上中醫師專業診斷，依照你的體質對症下藥調理，多方面的配合之下，不只能順利將體重減掉，更一併調理體質，讓妳瘦的更健康，不少人經過中醫調理減重後，氣色變得更紅潤，身體機能更順暢。
必要時，還可以搭配中醫埋線，中醫埋線是針對局部加強雕塑，哪裡胖就埋哪裡，醫師也會視情況判斷你是否適合埋線，羊腸線在體內24小時持續刺激，加速脂肪燃燒，同時增強循環代謝，讓瘦身效果更上一層樓。

減肥如果錯了方向，停止就是進步，停下腳步先了解自我的身體機能，才能規劃出一套適合自己的減肥計畫，運用溫和的中醫調理方式，雖然瘦的慢，但體重規律的下降能讓身體隨之適應，讓你瘦得健康又美麗！

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