京都堂中醫五型檢測

 
女生都渴望擁有一頭烏溜的秀髮，柔順的三千髮絲是美麗與自信的泉源，不知曾幾何時，洗頭時髮絲掉落的量增多，吹整頭髮時更是滿地頭髮，這叫人擔心的畫面，是不少女生的惡夢啊！

▋掉髮是正常的嗎
每人每日都會掉落差不多60-80根頭髮，屬於正常現象，因為毛囊進入靜止期後會自然脫落，但如果掉落的頭髮根部還有小白點，說明頭髮掉時還很健康，這就是不正常的現象了。
常見的掉髮原因，如：遺傳性禿頭、不當的染、燙頭髮，或是頭皮清潔不當導致落髮，若是毫無原因的頻繁掉髮，通常和「體質」有極大關連，尤其是女性！

▋落髮主因多為「氣血不足」
由此可知，掉髮是在提醒你該好好注意身體的警訊！女性掉髮多屬氣血虛弱型體質，所謂「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，充分說明了「髮」與「血」的關係密不可分，血充足，才能足夠滋養的頭髮，髮絲才會茂密黝黑，若血氣不足，髮絲便無光澤且容易掉落。

▋如何分辨自己是否為氣血不足
氣血虛弱型體質，特徵為容易疲倦無力，呼吸氣短，頭暈眼花，面容蒼白，指甲色淡，嘴唇色淡無血色，女性經期血量少且色淡質稀，且食量不大卻體態豐腴，因為氣血不足無法正常代謝，累積過多脂肪與廢物，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫「脂人」；另外，氣血虛弱的人不適合激烈運動，容易感到不是頭暈想吐。

 

許多女性產後因處於氣虧血虛狀態，容易轉變為「氣血虛弱型」體質，導致掉髮狀況嚴重，中醫認為血虛易影響情緒，甚至會出現產後憂鬱的狀況。

▋如何調理體質改善落髮
氣血虛弱型體質調理方式為「補充氣血」，平日飲食習慣可多攝取牛肉、紅棗等食材補充氣血，注意營養均衡，三餐定時定量，睡眠需充足讓氣血有足夠恢復和休息的時間，女性可適量飲用八珍湯、四物湯。

 

另外，養肝與益腎也是關鍵！所謂「腎其華在髮」，說明腎精是否足以運化為血，滋養頭髮，年輕時腎精充足氣血旺，隨年齡增長減弱，開始掉髮，因此京都堂中醫建議，改善掉髮除了補氣血外，養肝與腎也很重要。

  
►如何養肝
現今社會長期處於壓力之下導致「肝鬱氣滯型」體質，掉髮現象出現提前的狀況，甚至造成以暴飲暴食的方式紓壓，造成肥胖；養肝時平日可多攝取綠豆、小麥、枸杞、油菜花、海藻類、菠菜，且適當放鬆，尋求正確管道紓壓，疏肝理氣，可飲用薄荷、玫瑰花、洋甘菊茶，取代含糖或刺激性飲品，同時保肝清胃火。

►如何益腎

腎與肝為母子關係，若顧好腎對於養肝血效果會更好，當腎功能下降時，新陳代謝隨之減弱，容易變成「腎陽虛痰濁型」體質，此時可適量攝取黑芝麻、紫米、黑木耳、龍眼乾、黑豆益腎，烹調時可適當加入溫性調味品：蔥、薑、孜然，平時也可以用艾草泡腳，因為腎經起於足底，容易受寒氣侵襲，利用純陽之物艾草，透過泡叫幫助經絡通暢，袪除體內寒氣瘀毒。

▋中醫輔助調理體質
以上為養出秀髮的方式，為日常生活中簡單可做到的，但是體質調理並非如此簡單，還是需由專業中醫師進行望、聞、問、切後確診，再依據個人狀況調配藥方，利用溫和中藥與天然草本幫助體質調理，不只解決掉髮問題，同時也能改善肌膚、婦科、肥胖、消化功能等等問題，中醫調理並非抑制不適，而是讓整體健康狀態進步，長久維持良好的新陳代謝與循環，自然精神抖擻，氣色紅潤，健康美麗。

   

必要時也可以搭配中醫針灸，或者以中醫埋線替代，中醫埋線為針灸的進階版，醫生依據穴位埋入無菌羊腸線，能夠24小時不斷刺激穴位，免除針灸需要靜待時間，療程結束後才可返家，線材可被人體自行代謝吸收，非常安全。

雖然氣血不足是掉髮成因之一，實際上還是要由專業醫師判斷，有些女性是因為卵巢功能異常，或其他免疫系統失調造成掉髮，那麼則有另外治療的方式，因此掉髮也算是檢視身體健康的準軸之一，千萬不容輕忽！

【中醫體質調理】生活中難以啟齒的「私密」問題，你也有嗎？

【中醫減肥】產後瘦身不是壓力，每個人都有變美的權利！

【中醫婦科調理】經前症候群，到底是不是病

(部分圖片取自網路，如有侵權請告知刪除)