京都堂中醫五型檢測

電視螢幕上的大胃王們，怎麼都是瘦瘦的女生？為何她們可以吃都吃不胖呢？而為何我喝水也可以胖？究竟原因出在哪裡呢？

很多人都為了減肥不擇手段，我們也常常聽聞許多明星藝人都是以瘋狂節食來進行減肥，而坊間也流傳著許多奇奇怪怪的減肥方式，其實過度節食都是在傷害自己身體的健康，減重的真正關鍵在於體質，只要身體的機能好，代謝循環就會好，唯有將肥胖體質打造成易瘦體質，才是真正有效率的瘦身方式。

大胃王怎麼吃都不會胖，為什麼你喝水都胖?很有可能你的體質，是屬於京都堂中醫的肥胖五型體質分類中，氣血虛弱型的人，身體較虛，容易疲勞、頭暈，臉色蒼白無血色、嘴唇發白、說話有氣無力、體力不佳，容易氣喘吁吁，因而造成不吃也胖，而且很難瘦下來的體質。

因為身體內的氣不足，氣化功能較弱，造就氣血虛弱型體質，因此不能氣化掉體內的脂肪，而除了氣血不足外，新陳代謝功能也比較差，如果吃的少，更沒辦法擁有足夠的能量來提升體內的新陳代謝，而且過度的運動，也只是消耗體力及氣，這樣的身體機能，是極不正常的，以致於氣血虛弱型的人想透過少吃多動的方式減肥可說是難上加難，所以即便已經吃很少，卻也看不出瘦身的效果。

京都堂中醫建議，氣血虛弱型的人三餐一定要定時定量，可以多攝取有益氣血的食物，像是牛肉、羊肉、 紅棗、豬血、紅豆，還有像是牡蠣、韭菜、腰果、松子、香蕉、蝦子、大蔥、魚肉、蓮子、山藥等助陽食物也是很好的選擇。基本上只要吃「對」食物，正常飲食之上是不必擔心變胖的。

而在運動方面的選擇上，建議一開始不要從事太過於激烈的運動，可以先從比較溫和的散步開始，循序漸進，也可以試著做點仰臥起坐或彼拉提斯，不但可訓練腹肌力量，有助於提昇元氣，還能提高身體肌肉比例，促進熱量代謝，等身體調理好之後，才有足夠的力氣去瘦身。

京都堂中醫的體質調理，不只是服用中醫師根據個人狀態所調配的中藥，還從改變生活作息著手，只要補足了體內所需要的氣，讓代謝功能恢復正常，就可以更快、更健康的瘦下來！

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