京都堂中醫五型檢測

吃，對於許多人來說，是一種發洩、一種寄託、一個情緒的出口、甚至是一種紓壓的方式。午后的下午茶、下班後的宵夜、慶祝週末的聚會，都是在「吃大餐」中渡過，壓力大、負面情緒來襲時，更習慣以「吃」來調適情緒。以上現象相信很多人都有類似的經驗，習慣甚至是喜歡，以「大餐」「滿足味蕾卻不健康」的方式滿足自己。

█壓力 =「肝鬱氣滯型」肥胖體質

京都堂中醫將肥胖體質分為「五型」，分別為脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、氣血虛弱型以及腎陽虛痰濁型，這次我們所講到「用吃當作發洩」的肥胖體質正是肝鬱氣滯型又稱為壓力型，此肥胖類型因為長期處於壓力下，情緒易焦慮，進而暴飲暴食造成肥胖，女性常伴隨經期不順或經前症候群明顯，容易有便秘或痔瘡等疾病。

█平日保養+中藥調理，改變體質幫助減重

中醫講究疏理「氣」的運行，使肝系統運行順暢，肝鬱則會影響消化代謝不完全，自然容易胖，因此「肝鬱氣滯型」需疏肝理氣，可多攝取養肝食材，如枸杞、油菜花、蘆筍、芹菜、蘋果、海藻類、綠豆、小麥，晚餐則以青菜與白肉為主，平時可飲用薄荷、玫瑰花、洋甘菊茶，取代含糖或刺激性飲品，同時保肝清胃火，重要的是尋求正確紓壓管道，慢跑、快走、拳擊有氧或飛輪等運動，都是不錯的紓壓方式，或是躺岩盤浴調節自律神經與增強免疫系統，更有助於身體代謝及排毒。

最後專業中醫師經由望、聞、問、切診斷，並調配適合的中藥方子，幫助體質調理，打造易瘦體質，加上自身的平日保健，才能讓健康與瘦身效果延續。

吃，也許能讓你感到一時的快樂，卻也能夠讓你在快樂之後對著鏡子哭泣，不是不能吃，而是要怎麼吃才能維持健康與體態，就算壓力再大也要尋求正確的紓壓管道，不能以吃當作絕對！

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