【中醫減肥】止不住的口腹之慾，停不下來的失速體重 @ 京都堂中醫五型檢測

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不久前，診所前來一位女子，一邊愁眉苦臉的敘述著他的困擾，並點開手機讓我們看他過去的照片，雖然一樣是可愛的外表，但現在的她卻比照片中胖了10公斤；她是一位OL，每天起床後就進公司，下班回到家時已是睡覺時間，三餐幾乎都在座位上解決，工作一有壓力就吃甜食來紓壓，當他發現自己身材有明顯走樣時，早已過了一年，意識到不能再這樣下去的她，卻發現想瘦下來盡如此困難……

這樣的例子其實不少，現代人因生活忙碌，作息變得不規律，當壓力來襲，很多人便靠著吃來紓壓，久而久之變成一種習慣，體重也節節高升；面對這類的人來說，雖然無法忍受自己日漸飆升的體重，但處於強大壓力下很難戒掉這項惡習，若突然的戒掉用吃來紓壓，或以極端的方式減肥，反而容易造成反效果。

通常長期壓力大導致暴飲暴食的人，在京都堂中醫的肥胖五型中屬「肝鬱氣滯型」，也就是壓力型肥胖，這類型的人上半身較厚重、腰腹較肥胖、易口乾口臭，還可能引起經期不調的問題。

在京都堂中醫專業諮詢師的帶領下，肝鬱氣滯型的人建議以疏肝理氣的方式調理體質，從飲食習慣開始，可多攝取綠豆、小麥、枸杞、胡蘿蔔等對肝臟有益食物，以全穀類或燕麥取代麵飯類，不只同樣有飽足感，也有助於提升血清素，血清素是與人類壓力疾病關係重大的荷爾蒙；同時藉由規律的運動促進血清素神經系統活化，如瑜珈、慢跑等韻律運動，不只幫助健康減重也能舒緩壓力當作放鬆；平時也可以喝些草本茶飲、洋甘菊、薄荷茶代替飲料，睡前飲用還有助眠效果，總而言之，雖然無法否認壓力的存在，但可以透過日常生活的小改變，幫助自己放鬆，讓吃不再是唯一的紓壓方式，漸漸改掉惡習，能夠為這趟減肥之旅帶來更多收穫。

有了這些保健觀念，除了自我堅持執行外，也能靠中醫內科調理輔助，畢竟體質是非常複雜的，還是需要專業中醫師依據個人狀況調配中藥，更精準達到調理體質的目的，中醫調理能夠促進身體機能及新陳代謝，減少脂肪的囤積，讓體內有充分的能量燃燒熱量，以穩固基礎再加強建設的概念，讓「瘦」能夠延續下去，而非用激烈錯誤的減肥方式，傷身又無法維持效果；想改善局部肥胖者，則可以利用埋線減重的方式，以無菌羊腸線植入，刺激脂肪分解，精準針對想瘦下來的部位，與內科調理雙管齊下，讓瘦身效果更為顯著。