京都堂中醫五型檢測

大家有聽到夏天來了嗎，沒錯！感受這溫度，可以很肯定確定夏天來了！夏天不少人會來碗清爽的冰品消暑，雖然吃下冰品那刻幸福滿點，但是後面承受的一切，痛苦滿點….吃冰會帶來什麼後果，你知道嗎？

█吃冰對身體帶來的影響
中醫觀點認為吃冰會是體質偏寒，畢竟冰為「寒濕之物」，會加重體內濕氣，阻礙五臟六腑楊氣運作，身體代謝循環隨吃下降；此論述並非沒有科學根據，日前西方醫學就有做過研究，請自願者喝下冰水後馬上照胃鏡，鏡頭下食道及胃壁黏膜呈現蒼白的色澤，這就是缺血的現象，雖然大家對於耐「冰」性程度不同，身體當下或許沒有任何異狀，時間拉長，則須留意。

►婦科問題(經痛、經期不順、白帶增多、不孕)
不少女性都經歷過吃冰後「好朋友」鬧脾氣，當寒冷食物進入身體，微小血管收縮，造成經血凝滯不暢，所謂不通則痛，經痛便隨之而來，甚至會讓白帶量增多，容易造成私密處感染，若長時間過度食用冰及生冷食物，造成宮寒，輕則經期不順，重則不孕，因此吃冰此事不容小覷，尤其是女性！

►身體機能狀態
中醫觀點認為「形寒飲冷則傷肺」，肺司呼吸，開竅於鼻，加上夏天戶外炎熱，進到室內溫差大，更容易造成呼吸道系統過敏加重，同時冰品經過食道，氣管溫度下降，造成氣管痙攣及氣管黏膜纖毛活動減緩，會引起氣喘發作、不停咳嗽及排痰能力下降而積痰。

且因為因為夾濕邪所以頭身疼痛伴有沉重感，寒熱交替容易刺激交感神經，血管急速收縮，容易造成頭痛、頭暈、血壓升高，不只中醫認為吃冰不好，西醫也有一種頭痛名稱叫「凍凍腦（brain freeze）」，或稱為「霜淇淋頭痛（ice cream headache）」，就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。

►新陳代謝減弱
貪食冰品易生濕，使脾腎代謝循環機能下降，水分滯留在體內無法正常排出，造成水腫、肥胖，若加上外界環境影響，如潮濕、梅雨季，裡外相應症狀更嚴重，當寒濕積聚時四肢易水腫，昏沉無力，排便軟黏，肌肉鬆軟，舌頭粘膩，頭重胸悶，屬於京都堂中醫肥胖五型中的「脾虛濕阻型」又稱為水腫型、吃冰肥。

不少人減肥時，雖然以吃得少也有運動，卻遲遲瘦不下來，原因可能就是吃太多冰，已變成「脾虛濕阻型」的肥胖體質。

█如何遠離脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質需避免攝取寒冷食物，如：冰、西瓜、茭白筍、竹筍、苦瓜，能夠多攝取紅豆、薏仁、南瓜、紅棗、南瓜健脾怯濕，排除體內過多濕氣，改善水腫狀況；或是適量飲用薑湯，薑性味辛溫，可驅逐身體的溼氣，促進末梢血液循環，提高新陳代謝，烹飪時也可適時加入蔥薑蒜一同料理；可搭配踏步機、快走、慢跑等運動，或是多泡澡或躺岩盤浴，增加血液循環及水分代謝。

日常保健觀念建立，搭配京都堂中醫根據體質所調配的中藥，以及天然草本系列產品，加上一顆持之以恆的心，達到調理體質改善新陳代謝，喚回健康同時體態也能瘦的勻稱好看。

█夏日減重還要注意什麼
除此之外，夏天天氣燥熱，常令人沒食慾，營養失衡，也會影響體質，或是整天呆坐在冷氣房內缺乏運動，沒有多餘能量消耗熱量，脂肪堆積變胖，也容易變成脾虛濕阻型肥胖體質。

另外，大家以為吃冰能夠消暑，以中醫觀點來看，冰品與體溫溫差甚大，食入後會消耗過多陽氣，提升食物的溫度，除此之外，冰品還可能阻礙氣血運行，常常越吃越渴，若飲水量不夠可能造成熱衰竭，嚴重者還會演變成中暑，京都堂中醫建議可藉由穴位敷貼，利用「中醫經絡背俞穴的原理」，將藥物溫熱特性刺激穴位，調整五臟六腑與體質的狀態，一年四季不受過敏所困。

京都堂中醫建議夏日可以選擇游泳，涼爽又能訓練心肺能力，同時鍛鍊體態！重要的還是，今年夏天一起「戒冰」吧！

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