京都堂中醫 溫和調理 穴位埋線

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台灣人失眠比例居亞洲之冠,2015年調查顯示,有600萬人曾有睡眠障礙困擾,每5人就有1人深受失眠之苦,衛福部也曾做過調查,2014年全台灣安眠藥用量達3.39億顆!這些數據很嚇人吧?!

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夏日將近,比基尼也差不多該出來見見世面,不過比基尼終究是陪襯,展露好身材才是重點,但許多女生對身材好的定義常常是「瘦」,結果瘋狂節食減肥後卻發現胸部沒了、體態又瘦又乾,甚至氣色差看上去沒精神,再厲害的比基尼都無法襯出所謂的好身材。

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「出來吃,遲早要還」,漫長的冬天將結束,雖然天氣似乎已跳過春天直接烈日當頭,不過這也代表還債的時間更緊迫了!養了一整個冬天的肥肉是時候該跟他們說再見了。

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想想看,什麼樣的私密問題,讓你面對家人、伴侶、朋友甚至醫生時,極度難開口,開了口又尷尬,常常怕羞所以拖到治療時間,等到一發不可收拾時才肯看醫生,需要更多的精力與時間治療,面對這些難以啟齒的「私密」問題,該怎麼辦 ?

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現代人,上不去的是薪水,下不去的是體重?提到減重,通常大家想到的都是「少吃多動」,雖然看似比起節食、吃減肥藥等方式來說健康許多,但很多人一定都有這樣的經驗,明明已經徹底的少吃了很多東西,每天也能動就動,上下樓走樓梯,下班了還會去健身房報到,但怎麼還是遇到停滯期後體重就再也下不去,或是很容易就又重回原點,問題究竟出在哪呢?

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很多對自己身材不滿意的女孩,總愛在網路上尋求各式減肥方法,只要一出現流傳日韓或歐美各地又有減肥新招出現,絕對會很勇敢的直接以身試法,但為什麼自己在家裡用盡了各種方法,拼命想要瘦下來,但卻總是宣告失敗呢?

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相信很多人在這個時代都仍留有這樣的迷思:認為胖子身體就比較不健康、瘦子相對而言比胖子來得更健康?所以很多人拼命尋求各式方法都想要瘦下來,但你身邊一定也很常聽到朋友抱怨,明明體型看起來一點都不胖,卻還是天天診所報到?其實根本沒有瘦子比較健康的說法!但肥胖確實會帶來不少疾病!

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這幾年健身的概念慢慢地在全球各地蔓延,大家普遍都越來越重視自己身體上的線條美觀,滑開臉書或各大社群軟體,每天都有一堆朋友大秀炫腹照、炫臀照。大家一定也都有以下這個經驗,只要一po上健身房運動照讚數就超容易創新高,也因此這股風潮讓許多愛漂亮的男女也跟著加入了重訓的行列。

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減肥已成為眾多女生生活中的一部份,身邊總有那些看起來不胖,卻一天到晚喊著要減肥的女生,困擾著他們的不外乎是那怎麼努力也瘦不下來的小腹,餐餐斤斤計較不敢多吃,抓緊時間就運動,但一段時間過後,小腹依然存在,其中原因到底出在哪?

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你也是不論飲食控制再好、運動的再頻繁,體重依舊居高不下的人嗎?其實肥胖這件事,有時候跟體質有莫大的關係,你現在該做的不是繼續上網搜尋一些天方夜譚的減肥法,你該做的,應該是先由內而外調理體質,才能真正「瘦」「下」「來」!

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對於水果的認知,一直是高纖、低卡又健康的代表,相信不少人都嘗試過「蘋果減肥法」「香蕉減重法」芭樂減肥法」,只是通常結局都不在意料之中。

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不少人將減肥當作一生志業,但十個女性有九個都有過這種經驗,就是「體重沒輕,胸部反倒先沒了」,對於曾體會到「養胸難,打回小胸只需一瞬間」的女性,你有權知道自己做錯哪些事。

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診間裡不少初出社會的上班族,總是抱怨:學生時期身材曼妙,吃東西幾乎沒在忌口,就算變胖,餓幾餐就瘦下來,維持身材這種事易如反掌;直到進入職場後,薪水沒漲反而體重一直漲,到達人生巔峰,就算餓到天荒地老體重還是不下降,甚至更胖….

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胖子都是力股這句話,雖然是老生常談,但實際上是有它的道理,看看以下的明星照片就知道了。

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「嬛嬛一裊楚宮腰」、「柳腰入戶風斜倚」從古至今,形容女性身材纖細的詩詞無數,亞洲女性多以「瘦」為美,纖體的方式百百種,有些人靠長期運動維持身形,有些人貪快,選擇服用瘦身錠,但前陣子就有新聞報導指出市售減肥藥含有類安非他命之稱的成分,雖標榜快速瘦身,但卻出現焦慮、失眠等後遺症,你的健康真的禁得起這樣折騰嗎

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許多人為了減肥不擇手段,網路上更流傳了許多千奇百怪的減肥方法,舉例常見的減肥法有水果減肥法、吃減肥藥、不吃晚餐甚至是過度節食等,不是傷身就是營養不均衡,更重要的是【通常都會復胖】。於是乎從女孩們、女人們到熟女們,甚至是媽媽們,這輩子就是掉入了「減肥成功」與「復胖成功」的無限輪迴。

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