京都堂中醫五型檢測

台灣人失眠比例居亞洲之冠，2015年調查顯示，有600萬人曾有睡眠障礙困擾，每5人就有1人深受失眠之苦，衛福部也曾做過調查，2014年全台灣安眠藥用量達3.39億顆！這些數據很嚇人吧？！

夏日將近，比基尼也差不多該出來見見世面，不過比基尼終究是陪襯，展露好身材才是重點，但許多女生對身材好的定義常常是「瘦」，結果瘋狂節食減肥後卻發現胸部沒了、體態又瘦又乾，甚至氣色差看上去沒精神，再厲害的比基尼都無法襯出所謂的好身材。

「出來吃，遲早要還」，漫長的冬天將結束，雖然天氣似乎已跳過春天直接烈日當頭，不過這也代表還債的時間更緊迫了！養了一整個冬天的肥肉是時候該跟他們說再見了。

想想看，什麼樣的私密問題，讓你面對家人、伴侶、朋友甚至醫生時，極度難開口，開了口又尷尬，常常怕羞所以拖到治療時間，等到一發不可收拾時才肯看醫生，需要更多的精力與時間治療，面對這些難以啟齒的「私密」問題，該怎麼辦 ？

現代人，上不去的是薪水，下不去的是體重？提到減重，通常大家想到的都是「少吃多動」，雖然看似比起節食、吃減肥藥等方式來說健康許多，但很多人一定都有這樣的經驗，明明已經徹底的少吃了很多東西，每天也能動就動，上下樓走樓梯，下班了還會去健身房報到，但怎麼還是遇到停滯期後體重就再也下不去，或是很容易就又重回原點，問題究竟出在哪呢？

很多對自己身材不滿意的女孩，總愛在網路上尋求各式減肥方法，只要一出現流傳日韓或歐美各地又有減肥新招出現，絕對會很勇敢的直接以身試法，但為什麼自己在家裡用盡了各種方法，拼命想要瘦下來，但卻總是宣告失敗呢？

相信很多人在這個時代都仍留有這樣的迷思：認為胖子身體就比較不健康、瘦子相對而言比胖子來得更健康？所以很多人拼命尋求各式方法都想要瘦下來，但你身邊一定也很常聽到朋友抱怨，明明體型看起來一點都不胖，卻還是天天診所報到？其實根本沒有瘦子比較健康的說法！但肥胖確實會帶來不少疾病！

這幾年健身的概念慢慢地在全球各地蔓延，大家普遍都越來越重視自己身體上的線條美觀，滑開臉書或各大社群軟體，每天都有一堆朋友大秀炫腹照、炫臀照。大家一定也都有以下這個經驗，只要一po上健身房運動照讚數就超容易創新高，也因此這股風潮讓許多愛漂亮的男女也跟著加入了重訓的行列。

減肥已成為眾多女生生活中的一部份，身邊總有那些看起來不胖，卻一天到晚喊著要減肥的女生，困擾著他們的不外乎是那怎麼努力也瘦不下來的小腹，餐餐斤斤計較不敢多吃，抓緊時間就運動，但一段時間過後，小腹依然存在，其中原因到底出在哪？

你也是不論飲食控制再好、運動的再頻繁，體重依舊居高不下的人嗎？其實肥胖這件事，有時候跟體質有莫大的關係，你現在該做的不是繼續上網搜尋一些天方夜譚的減肥法，你該做的，應該是先由內而外調理體質，才能真正「瘦」「下」「來」！

對於水果的認知，一直是高纖、低卡又健康的代表，相信不少人都嘗試過「蘋果減肥法」「香蕉減重法」「芭樂減肥法」，只是通常結局都不在意料之中。

不少人將減肥當作一生志業，但十個女性有九個都有過這種經驗，就是「體重沒輕，胸部反倒先沒了」，對於曾體會到「養胸難，打回小胸只需一瞬間」的女性，你有權知道自己做錯哪些事。

診間裡不少初出社會的上班族，總是抱怨：學生時期身材曼妙，吃東西幾乎沒在忌口，就算變胖，餓幾餐就瘦下來，維持身材這種事易如反掌；直到進入職場後，薪水沒漲反而體重一直漲，到達人生巔峰，就算餓到天荒地老體重還是不下降，甚至更胖….

胖子都是潛力股這句話，雖然是老生常談，但實際上是有它的道理，看看以下的明星照片就知道了。

「嬛嬛一裊楚宮腰」、「柳腰入戶風斜倚」從古至今，形容女性身材纖細的詩詞無數，亞洲女性多以「瘦」為美，纖體的方式百百種，有些人靠長期運動維持身形，有些人貪快，選擇服用瘦身錠，但前陣子就有新聞報導指出市售減肥藥含有類安非他命之稱的成分，雖標榜快速瘦身，但卻出現焦慮、失眠等後遺症，你的健康真的禁得起這樣折騰嗎？