減肥!!減肥!!
不管男女永遠是大家很在意的課題阿...
相信大家都懂持之以恆的方法才能達到理想的體態~
但到底該怎麼做才能瘦得健康又長久呢 ??
自古以來強大的中醫必有它的理論唷 !!
先來了解我們為什麼會胖呢?
檢視一下你屬於什麼類型吧~
在中醫理論將肥胖分為5個型態 :
- 脾腎陽虛型
- 肝腎陰虛型
- 肝鬱氣滯型
- 脾虛痰濕型
- 胃熱濕阻型
來看看針對這5種類型,可以怎麼做調整呢 ?
『脾腎陽虛型』
症狀 : 畏寒怕冷、臉色蒼白、氣短乏力、納呆腹脹、容易喘、下肢浮腫、腰部酸痛、喜熱敷熱飲、小便多而頻尿、大便溏薄。
簡易食療 :可多補充黑木耳、紫菜、栗子等
『肝腎陰虛型』
症狀 :五心煩熱、盜汗心悸、頭暈耳鳴、失眠、健忘、眼睛酸澀、腰膝酸軟、腰酸背痛、臀部及下肢肥胖、大便乾硬、小便頻繁。
簡易食療 :可多補充有益肝腎,如黑豆、黑芝麻、海蔘等
『肝鬱氣滯型』
症狀 :工作壓力大、失眠多夢、神經質、易緊張或焦慮、容易暴飲暴食、月經失調
簡易食療 :可多補充蔬果、可喝點花草茶放鬆、充足睡眠
『脾虛痰濕型』
症狀 :食量少、卻容易發胖、四肢浮腫無力、自汗、頭重胸滿,腹脹。
簡易食療 :可多補充有助利尿的食物如薏仁等、多運動鍛鍊肌肉
『胃熱濕阻型』
症狀 :食慾佳、喜愛冷飲、肌肉結實、頭眩暈、容易便祕、小便黃
簡易食療 :可多補充青菜、瓜果等寒涼性食物。
為什麼中醫可以有效減肥 ?
人會胖是因為身體機能失調了!! 想要瘦的健康當然要從根源開始調理~
中醫可針對妳身體流失欠缺的補充,在中醫減肥同時,氣血能順利生成供應人體的所需,則乏力、倦怠、氣短等病理表現,自然也就會被矯正過來,當然肥胖就能自然消失囉~
正確的調整才能鞏固身體,別再傻傻地拼命吃減肥藥,中醫減肥讓你了解身體將紊亂的人體機能矯正過來,不但不會傷身,反而能夠讓人身體更加健康。
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