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美白僅外表保養就沒問題了嗎 ??
錯!錯!錯!
話說:若要膚白如脂,飲食之物必有取捨~~
想美白就得避開這些天敵
美白天敵1
感光性食物-
油菜、胡蘿蔔、木瓜、香菜、九層塔、芹菜
因富含多量的銅、鐵、鋅等金屬元素,是會間接地增加黑色素生成,吃過多這類食物會使肌膚容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
美白天敵2
深色/油炸食物-
紫米、黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻,烏骨雞、牛羊肉、豬肝
而且油炸食物不僅容易發胖,裏頭內含的氧化物可是會加速皮膚老化的唷~
美白天敵3
蛋黃哥也太可愛了吧~ 哈哈( 誤..
強酸性食物-
蛋黃、乳酪、動物內臟、花生米、小魚干、甜點、白糖
健康的體液是呈弱鹼性的,攝取過多這類的食物血液會傾向酸性,是會促進皮膚色素斑的形成 !!
看完三大天敵,覺得小幸福又少了一大推...
不過要是真的忍不住小吃了一些
沒關係 ~ 多吃點抗老化的食物 多補充維生素E吧
還有多喝水,排排毒讓身體循環做spa
(圖片來源:google)
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