京都堂中醫 溫和調理 穴位埋線

 

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█了解「自己的體質」,找出適合自己的減重方法

網路越來越發達,資訊的取得越來越方便,但僅限於資訊的“數量”而非“質量”。若本身對該類型的知識領域沒有一定程度的基礎,往往無法判斷資訊的真偽,讓“偽科學”、“假新聞”不斷在網路上流竄……,特別是各式各項看似專業的健康保健資訊,只要冠上專業醫療學術機構發表「〇〇是造成肥胖的主因」或是「XX可以幫助減重」的訊息,一定立刻引起一陣轉發、效法的風潮。卻不了解,即使是最嚴謹的科學研究報告、在最權威的科學刊物上發表的論文,都不代表100%正確!因為在科學研究上,重視的是平均數據(即使只比其他項目高出5~7%,也算是“相對顯著”),而不是個體差異。所以,想要減重的朋友,應該研究的不是各種減重知識,而是「自己的體質」

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體重停滯期

 

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五型減重瘦健康瘦

 

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認清體質 找對方法 輕鬆享瘦


文: 傅之烜 營養師

少吃多動是瘦身唯一法門?

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五型檢測養成易瘦體質


為什麼我老是瘦不下來! 別放棄,快試試最後絕招!

當你覺得自己老是瘦不下來時,表示你正面臨兩大難題:第一,「找不到方法」, 你已經嘗試過很多種減重方式,但都失敗了;第二,「自暴自棄」,你可能正處於 放棄邊緣,認為自己早已跟“瘦”這個字無緣了......。

先別放棄得太早!在愛迪生發明電燈的過程中,為尋找燈絲材料,曾失敗了一千 二百次。他的朋友問:「你已經失敗了一千二百次了,還要繼續下去嗎?」愛迪 生是這麼回答的:「不,我並沒有失敗,我已成功地發現一千二百種不適合的材 料。」所以,從另一種角度來看,你既然已經嘗試過這麼多種減重方式,都沒有 用,就表示那些減重方式不適合你!跟愛迪生發明燈泡時一樣,你已經“成功” 的發現了許多不適合自己的減重方式!

接下來,你可能最想問的問題就是:「那,到底什麼是適合自己的減重方法呢?」「這,就要問你自己囉!」因為減重失敗的原因,大多在於認為“某某人因為___成功瘦下來,那我也可以”,卻忽略了,你跟某某人的飲食、生活、習慣、體質、環境......都不一樣, 致胖的原因當然也不同,怎麼可能因為同樣的減重方法瘦下來呢?所以,要先 “了解自己”,才能找到正確的減重方式!
 

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五型檢測,揮別小腹婆,體質調理好才是易瘦的根本
 
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中醫減重,穴位埋線,溫和不傷身

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京都堂中醫溫和減重

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