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「怎麼辦,尿道又發炎了!」,身為女性,妳偶爾一定也會遇到這樣難以啟齒的問題。女性因為尿道較短,再加上肛門和尿道開口距離比較近,因此比較容易有泌尿道感染的情形發生,有過半數的女性在一生中,都曾經發生過泌尿道感染,就算好了也常會復發。

泌尿道感染的症狀包括:頻尿、小便疼痛、解尿時會有灼熱感及急迫感。倘若感染情形嚴重,則有可能導致腎盂腎炎,出現發燒及兩側腰際疼痛的情形,再嚴重的話,則會導致腎臟衰竭,不得不審慎的預防及治療。

 

▋中、西醫對泌尿道感染的治療方式

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西醫:

如果有泌尿道感染的問題,一般西醫的醫師會依照患者的症狀及尿液檢查的結果,選擇適當抗生素治療,對初期膀胱感染所造成的燒灼感、頻尿現象有幫助。但是,抗生素治療應避免長期使用,以免造成抗生素抗藥性。

另外也會建議病患多吃蔓越莓,但是目前並無足夠的證據可以證明,蔓越莓製品可以有效的對抗感染。

中醫

泌尿道問題,以中醫的觀點來看,愛吃生冷食物、身體裡濕氣較重的人,容易有白帶過多的情況,容易增加感染的機率。會建議避免吃喝冰品及冷飲等寒性食物,以免再增加體內濕氣,應該多攝取南瓜、薏仁等健脾祛濕的食物,或是多攝取蛋白質(魚類、雞蛋、牛奶、豆製品),烹調時可以加入蔥、薑一起食用,降低蔬菜寒涼性,常用八正散等中藥治療。

若是長期承受壓力,以及情緒不好,綜合壓力大、失眠、胸悶及焦慮的生活情緒,當然就容易使抵抗力減弱,尿道感染機率自然就比較高。飲食方面,建議多食用綠豆、小麥、枸杞、海藻類等養肝食材,並以全穀類、燕麥等複合式醣類食物取代飯麵,也可以從事飛輪及拳擊等有氧運動。最重要的還是找到適合自己的排解壓力方式,當心情得到放鬆,私密處感染的機率一定大大的降低。

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而內分泌失調而造成的發炎性感染,症狀為白帶量多、質地稀薄到像是蛋清或水狀,因此容易造成私密處感染,比較好發於更年期婦女。建議補脾固腎,溫陽化濕,多吃羊肉、 牡蠣、韭菜、腰果、松子、香蕉等助陽食物,以及多攝取健脾祛濕食材(紅豆、薏仁、南瓜、番薯、小麥、紅棗、栗子、馬鈴薯、紅蘿蔔),也可以適量攝取黑芝麻、黑木耳、紫米等黑色食物,對腎臟有益。運動方面建議做瑜伽、彼拉提斯,都能促進骨盆腔血液循環,強化骨盆與子宮卵巢功能,降低私密處疾病。

 

▋日常保健與中醫治療方式

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(一)每天適量喝水約1,500cc至2,000cc,每次小口小量飲用,維持固定排尿量,而且絕不憋尿,一有尿意就上廁所。

(二)房事前後注意衛生。

(三)注意適當休息,保持心情舒暢。

(四)保持會陰部清潔,注重個人衛生,棉質內衣褲比較容易保持乾爽潔淨。

(五)廁後將衛生紙由前往後擦,避免把陰道及肛門口細菌帶至尿道。

最關鍵的是,泌尿道問題可以由日常生活飲食習慣進行調整,再由專業中醫師進行望、聞、問、切確診並開立藥方,配合食療,以及正常地作息和愉快的心情,增強抵抗力,讓陰道環境維持正常PH值,才能預防復發機會,必要時也可搭配艾草溫灸,使人胃氣盛,陽氣足,精血充,增強抵抗力,有效暖宮,降低感染的機率。

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如果真的發生非常嚴重的感染症狀,應該先前往西醫就診,使狀況穩定。當症狀緩解後,以中醫診斷來做體質調理,可降低日後私密處再次感染的機率。更可以增強抵抗力,有效暖宮,一併改善經痛、便祕、水腫、腹部脹氣、私密處異味及不孕等婦科問題。

 

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